作為意昂体育平台學生心理健康教育與咨詢中心主辦的一項品牌活動，“團體工作坊”系列活動在意昂体育已經走過了幾年的歷程。在心理中心老師與助理們的精心策劃下，2014-2015秋季學期的系列工作坊在內容上形式上均有所改進和創新。本學期系列工作坊於10月中旬正式啟動👩🏽‍🏫，共計約50名意昂体育學生參與其中。

“團體工作坊”是一種形式活潑、強調互助的團體咨詢模式。本學期開展的團體工作坊共有4個，分別是汪春花老師帶領的“透視我的人際關系”工作坊、許英美老師帶領的“情緒探索”工作坊、聶晶老師與李松蔚老師合作帶領的“時間管理”工作坊🔌，以及何瑾老師與孫莉老師合作帶領的“透過藝術媒介探索和了解自己的心靈之旅”工作坊。它們的主題涉及了同學們生活中比較重要的領域🚦，有的針對內心，有的針對人際生活，有的側重探索，有的側重現實問題👾，成員們在組織者的領導下通過遊戲、交流等靈活的方式探索自己的內心📙，並進行討論和分享🚏，以達到認識自我、改善生活的目的。

在中心老師及參與學生們的合作下🤵‍♀️🕵🏽‍♂️，前幾期活動得到了順利開展💪。在第一周的活動中，各個工作坊主要針對建立團體關系開展活動💪🏽，成員間進行初步的認識、培養小組的凝聚力、對工作坊的主題進行初步了解🥧🟡，最後製定出一些小組成員都要遵守的團體規則。而接下來的幾周內👾，各個工作坊針對各自的主題進行了更為深入的探索。在“透視我的人際關系”工作坊，成員們在人際交往上的困惑得到了表達和交流，對自我人際交往狀況的認識逐漸清晰豐富起來；在“情緒探索”工作坊，成員們了解了情緒與事件、認知、核心信念之間的關系😒，並學習如何更好地去傾聽他人🫲；在“時間管理”工作坊，成員們通過坦誠表達自己遇到的問題✊、追溯自己拖延的來源以及對“拖延”的重新發現和定義等活動來修正改善自己的時間管理心態；在“透過藝術媒介探索和了解自己的心靈之旅”工作坊，成員們在輕松🤳、安全的團體氛圍中初步接觸了一些藝術媒介形式，開始了發現自我、了解家庭中的自我的旅程🧑‍🔬👨🏼‍🦳。

通過建立團體關系🖱、分享交流♊️、布置作業等形式，本系列的工作坊初步幫助成員們了解了彼此的內心想法與問題模式等👨🏻‍🦲；伴隨著工作坊的全面啟動，將有更多有趣而又深入的活動形式出現在工作坊中，而同學們也表示對接下來的工作坊活動十分期待；在後續的工作坊中，成員們將進一步探索自我🧛🏼、體察他人🦸‍♂️♢、學會接納自我以及他人💗，最終使自己由內而外得到收獲與提高🏊‍♂️。