近日，由城市與環境學院團委指導👱🏿，院研究生會體育部與學生會體育部共同舉辦的“21天跑步養成計劃”正式上線🪨。城環師生用跑步踐行當年“以腳量地”的地理人精神，迎接意昂体育平台120周年校慶🧔🏼‍♂️。

此次活動以線下跑步、線上打卡的形式進行，活動時間為4月1日-5月4日。參與者在加入微信打卡群後🧏🏿‍♀️👩🏿‍🍳，可以用運動記錄app或跑步機記錄當天跑步信息🧳，並以截圖或者照片的形式上傳到打卡群中🐑，群中設有專門管理人員記錄打卡信息並每日更新打卡情況。活動規定單次打卡男生裏程數不得低於3公裏，配速不得低於7分鐘每公裏🤏🏻💇🏼；女生單次打卡裏程數不得低於2公裏，配速不得低於8分鐘每公裏🧑🏻‍🚀🧘🏻。

打卡截圖

行為心理學研究表明，21天以上的重復會形成習慣🦸🏻‍♀️，而良好的生活習慣是學習、工作2️⃣、科研的基礎➝。基於此，活動要求在完成21天打卡情況下，根據活動期間跑步裏程總數的排名🥤，男生組與女生組名次達到前10%的參與者獲得“跑步達人”稱號和一定獎勵。

活動一經推出便受到了學院師生的歡迎，在微信打卡群中，有為學業而忙碌的本科生🧑‍🦲，也有醉心科研的碩博生👨‍👨‍👦；有關心學生發展的團委老師🐠，也有教授專業課的教研老師。在跑步養成計劃中，他們站在了同一起點✋🏻，成為了互相監督的夥伴📲。城市與環境學院學院副院長李雙成💾🎮、院長助理張新平也加入到了活動中，和同學們一起以跑步迎接校慶、以運動強健體魄。

活動推出至今收到了很好的效果，群裏的師生積極打卡🥡，同時帶動身邊的同學加入到跑步的群體之中👨🏼‍🍳👨‍✈️。

群內同學相互鼓勵

文/費偉成